Regl ağrıları kadınların günlük hayatını olumsuz olarak etkileyen fizyolojik döngülerden biridir. Giderek fazlalaşan ağrılar yüzünden günlük aktiviteler bile aksayabiliyor. Gün içinde hafif ve çok şiddetli olabilen regl ağrıları kadınlar için can sıkıcı olabiliyor. Durum böyle olunca kadınlar da regl ağrılarını hafifletmenin bir çözümünü arıyor. Regl ağrıları nasıl geçer, ağrısının geçmesi için ne yapmak gerekir ve doğal yöntemleri var mı? Bu konuyla alakalı gerekli bilgileri haberimizde bulabilirsiniz. İşte detaylar…
Adet dönemlerinde görülen regl ağrısına tıp dilinde ‘dismore’ adı verilmektedir. Döllenme gerçekleşmeyen rahim duvarında kan seviyesi yükselerek vücuttan atılır. Prostaglandin kan seviyesinin yükselmesine neden olan hormana verilen isimdir. Kan seviyesinin yükselmesi durumunda regl ağrılarına yol açar.
Regl ağrısını dindirmek için ne yapmak gerekir sorusunun cevabı elbettem vardır. Regl ağrısına iyi gelen birçok çözüm vardır. Regl ağrısını dindirmek için doktorlar tarafından da önerilen çözümler şunlardır:
Regl Ağrısını Dindirmek İçin Ne Yapmak Gerekir?
Regl ağrısını dindirmek için ne yapmak gerekir sorusunun cevabı elbettem vardır. Regl ağrısına iyi gelen birçok çözüm vardır. Regl ağrısını dindirmek için doktorlar tarafından da önerilen çözümler şunlardır:
- Çok fazla regl ağrısı çeken kadınlar mutlaka doktora görünmelidir. Doktorun uyguladığı tedavi yöntemleri genelde ilaç kullanımıdır.
- Aynı zamanda karın bölgesini sıcak tutmak da en bilinen ve etkilli yöntemlerden biridir. Sıcak su torbası neredeyse her kadının bildiği ısı yöntemlerinden biridir. Karın bölgesine sıcak su torbası koyarak ağrıyı hafifletmek mümkündür.
- Ilık duş almak da regl ağrısını hafifleten yöntemlerden biridir.
- Bitki çayı tüketmek de evde regl ağrısı için uygulanan yöntemler arasındadır.
Regl Ağrısı İçin Uygulanan Doğal Yöntemler
Çok şiddetli regl ağrılarında mutlaka doktora başvurulmadır. Aksi takdirde evde uygulanan diğer yöntemler çok etkili olmayacaktır. Hafif ve orta şiddette meydana gelen regl ağrıları için uygulanabilecek doğal yöntemler aşağıda verilmiştir:- Adet kanamaları dönemlerinde sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Çünkü metabolizma değiştiği için özellikle de düşük yağlı ve protein ağırlıklı beslenmek daha faydalıdır.
- En az 2 litre su içmek de adet dönemlerinde önerilen yöntemlerden biridir.
- Muz, adet kramplarına en iyi gelen besinlerden biridir.
- Karın bölgesine yapılan masajlar adet kramlarını azaltarak ağrının hafiflemesini sağlayacaktır.
- Papatya çayı adet dönemleri için önerilen bitki çaylarından biridir.
Yasal Uyarı: Yayınlanan haberler, köşe yazıları, fotoğraflar, yazı dizileri ve her türlü eserin tüm hakları
sanalmuhabir.com aittir. Kaynak gösterilerek bile olsa eserin bütünü veya
bir kısmı özel izin alınmadan kullanılamaz.
⚡ BU HABERE EMOJİYLE TEPKİ VER!
👏
0
❤️
0
😊
0
😠
0
👎
0
😍
0
😢
0
😲
0
Toplam 0 tepki
