Karın ağrısı evde doğal yöntemlerle nasıl geçer

Karın ağrısı rahatsızlığı ve hazımsızlık genel olarak mide ekşimesi, mide bulantısı, gaz, şişkinlik, asit reflü, bazen acı bazen kötü tatla beraber gelen biri geğirme, osuruk, kötü kokulu ve ekşi nefes ,hıçkırık, öksürük benzeri belirtilerle baş gösterir. Bu tip belirtileri gidermek için evde neler yapabiliriz, bakalım...

Bir kişinin kasık ve göğüs arasında belirtilerle beraber yaşadığı rahatsızlık veya ağrılara, mide ağrısı denir. Bu ağrılar bazen karaciğer, safra kesesi, karın bağırsak ve pankreasta görülebilir. Bu mide ağrılarının yoğunluğu değişmekle beraber farklı nedenleri de olabilir.



Çok şaşıracaksınız ama grip gibi bulaşıcı hastalıklar da mide rahatsızlıklarına hazımsızlığa ve karın ağrısına neden olabilir.

Karın ağrısının bazen nadir görülen apandisit, zatürre, böbrek taşı gibi nedenleri de olabilir. Tabii bunu kesin olarak anlayabilmek için doktorunuza başvurunuz.

Karın ağrısını evde doğal yöntemlerle geçirebilmek için 8 temel yöntem

1-İçme suyu tüketin

Gün içerisinde susuz kalmak veya fazla su tüketmemek sindirim sistemini zorlar.Az su tüketimi ayrıca sindirim sisteminin daha az etki göstermesine de neden olur.Bu nedenle de mide rahatsızlıkları baş gösterir.

İçme suyunu tüketmeniz sindirimi kolaylaştırmakla beraber mide ekşimesine de azaltmaya yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre uzmanlar kadınların ve erkeklerin sağlıklı yaşam için günde 6-8 bardak su içmelerini tavsiye ediyor.

*1-3 yaş arası çocuklar günde 4 bardak su tüketmelidir.
*4 8 yaş arası çocuklar günde 5 bardak su tüketmelidir
*8 yaş üstü çocuklar ise günde 7-8 bardak su tüketmelidir.

Yaşadığınız kusma ve ishal durumlarında da su içmeye devam etmeniz sindirim sorunlarını daha hızlı çözer.



2-Yatmaktan kaçının

Karın ağrısının mide ekşimesine dönüşmesini temel sebeplerinden biri olan ve hazımsızlığınızı giderek artıran bir durumdur. Bu yüzden karın ağrısı yaşadığınızda uzanmaktan ya da yatmaktan kaçının.

3-Zencefil tüketin

Karın ağrısı rahatsızlığınız veya hazımsızlığınız olduğunda evde doğal olarak tüketebileceğiniz bir yöntem var. O da zencefil...
Yemeklerinize veya içtiğiniz çaya zencefil ekleyerek karın ağrısı rahatsızlığını yeterli miktarda azaltabilirsiniz.

4-Sigara ve alkolden uzak durun

Sigara ve alkol hazımsızlıkla beraber reflü hastalığını da beraberinde getirebilir. Bu yüzden sigara ve alkolden hem mide rahatsızlığınız hem de manevi rahatsızlığınızdan dolayı uzak durmanızı tavsiye ederim...



5-Sindirimi zor gıdaları tüketmeyin

Hazımsızlık riskini arttıran yağlı, baharatlı, asitli yiyecekler, buğday ürünleri ve karpuz gibi meyve, meyve sularından uzak durun.

6-Limon suyu ve kabartma tozunu karıştırın.



Araştırmalara göre limon suyunu bir tutam kabartma tozu ile karıştırmak mide asidini azaltarak hazımsızlığı ve karın ağrılarını giderebiliyor.Sizler de bunu deneyerek görebilirsiniz.

7-İncirler olana kadar kalsaydın bari

Şarkı sözünde dediği gibi “İncirler olana kadar kalsaydın bari”.Eğer evinizde incir kaldıysa mide rahatsızlıkları için tüketebilirsiniz. Çünkü incir, bağırsak hareketlerini arttırarak müshil görevi görür ve kabızlığınızı hafifletir. İçerdiği maddeler sayesinde mide ağrılarınızda bir rahatlama olduğunu göreceksiniz.

8-Fesleğen ve meyan kökü tüketin

Anti-inflamatuar özellikleri sahip olan fesleğen karın ağrısı rahatsızlıklarına ve hazımsızlıklara iyi gelebilir.Fesleğen gibi meyan kökü de linolik asit içerdiğinden karın ağrısı rahatsızlıklarına bir nebze çözüm olacaktır.

Midenizde veya karnınızda ağrılar ise bol bol yürüyüp gaz çıkarmanızı öneririm.En iyi çözüm bu olacaktır...